La première semaine 
, le samedi
Petit déjeuner: 
- une demi-orange ou de pamplemousse moitié + oeuf "1-2" hard-boiled. 
déjeuner: 
- une variété de fruits et une quantité de "melon, orange, pomme, poire, fraise, pêche, melon d'eau». 
Dîner: 
- viande grillée sans gras, sauf pour le mouton

Dimanche
Petit déjeuner: 
- une demi-orange ou de pamplemousse moitié du fruit + "1-2" œuf dur. 
déjeuner: 
- poulet bouilli sans peau + un fruit orange ou de pamplemousse de fruit + tomates. 
dîner: 
- 2 oeufs + salade + de régime de pain grillé + une orange

Lundi
Petit déjeuner: 
- une demi-orange ou d'un demi-fruit de pamplemousse + oeuf "1-2" hard-boiled. 
déjeuner: 
- fromage Qouraysh ou un fromage blanc Bai montant crémeux + un quart de miche de pain grillé + tomates. 
dîner: 
- viande grillée sans graisse.

Mardi
Petit déjeuner: 
- une demi-orange ou de pamplemousse moitié + "1-2" œuf dur. 
déjeuner: 
-. une variété de fruits et en toute quantité 
dîner: 
- viande grillée + salade

Mercredi
Petit déjeuner: 
- une demi-orange ou de pamplemousse moitié + oeuf "1-2" hard-boiled. 
déjeuner: 
- 2 oeufs durs + bouilli de légumes "courgettes ou des haricots." 
Dîner: 
- poisson grillé ou des crevettes ou d'une raffinerie d'huile de thon et lavé à l'eau + une orange ou pamplemousse fruit

Jeudi
Petit déjeuner: 
- une demi-orange ou d'un demi-fruit de pamplemousse + oeuf dur "1-2". 
déjeuner: 
- une variété de fruits et dans n'importe quelle quantité. 
dîner: 
- viande grillée + salade.

Vendredi
Petit déjeuner: 
- la moitié d'orange + oeuf "1-2" hard-boiled. 
déjeuner: 
- poulet bouilli ou grillé + légumes bouillis + une orange. 
dîner: 
- légumes bouillis.


La deuxième semaine

Samedi
Petit déjeuner: 
- orange + oeuf "1-2" hard-boiled moitié. 
déjeuner: 
-. 2 œuf dur + salade 
Dîner: 
- 2 oeufs durs + orange.

Dimanche
Petit déjeuner: 
-. une demi-orange ou d'un demi-fruit de pamplemousse 
déjeuner: 
- viande grillée + salade. 
Dîner: 
- 2 oeufs durs + orange.

Lundi
Petit déjeuner: 
- une demi-orange ou de pamplemousse moitié + oeuf "1-2" hard-boiled. 
déjeuner: 
- viande grillée + option. 
dîner: 
- 2 oeufs durs + une orange.

Mardi
Petit déjeuner: 
- une demi-orange ou d'un demi-fruit de pamplemousse + "1-2" œuf dur. 
déjeuner: 
- 2 oeufs durs + fromage Qouraysh ou fromage blanc + légumes bouillis. 
Dîner: 
- 2 oeufs durs + légumes bouillis + tomate.

Mercredi
Petit déjeuner: 
- orange + oeuf "1-2" hard-boiled moitié. 
déjeuner: 
-. poissons ou de crevettes 
dîner: 
- 2 oeufs durs + légumes bouillis.

Jeudi
Petit déjeuner: 
- orange + oeuf "1-2" hard-boiled moitié. 
déjeuner: 
-. viande grillée + orange 
dîner: 
- salade de fruits.

Vendredi
Petit déjeuner: 
- la moitié d'orange + oeuf "1-2" hard-boiled. 
déjeuner: 
- poulet grillé ou poché + tomates + légumes bouillis et orange. 
Dîner: 
- poulet poché + tomates + une orange