La mauvaise haleine est un problème très courant chez les 5 à 15% de la population mondiale. Contrairement à ce que pensent certains, cette odeur ne revient pas à des problèmes digestifs, mais pour d'autres raisons, y compris la carie dentaire ou gingivale endommagées ou manger certains aliments en plus du tabagisme. L'halitose conduire à des problèmes psychologiques chroniques quand une personne infectée, mais vous pouvez changer ce fait gênant, en suivant ces moyens simples.
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1. Visite chez le dentiste régulièrement
Retour problème de la mauvaise haleine principalement à la carie dentaire ou de l'inflammation des gencives. Valtsus conduit à l'apparition de vides de telle sorte que s'accumule plaque et de tartre. Alors n'hésitez pas à visiter le dentiste et faire une vérification périodique premier à combattre la carie dentaire et les problèmes de gencives et d'autre part de procéder à un nettoyage complet de la bouche, des dents et enlever le tartre et les bactéries qui causent la mauvaise haleine au moins une fois tous les 6 mois.
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2. Nettoyez vos dents et le brossage
La solution est de prévenir la mauvaise haleine en se brosser les dents après chaque repas et pour une période d'au moins 3 minutes. Dans le cas où vous n'avez pas suffisamment de temps pour le faire, vous pouvez nettoyer soir-suffisance parce que le processus de la production de salive, ce qui aide à éliminer les dépôts sur les dents et la langue vers le bas pendant la nuit explique la mauvaise haleine le matin. Et rappelez-vous aussi changer la brosse à dents au moins une fois tous les 3 mois, en plus de l'utilisation de la soie dentaire pour éliminer les bactéries et les résidus de nourriture qui reste entre les dents Altiada à l'émission de l'halitose.
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3. Nettoyez votre langue
La plupart des gens oublient que le nettoyage de la langue est très nécessaire pour combattre la mauvaise haleine. Il est important de noter que 60% à 70% des bactéries dans la bouche se trouve sur le dos de la langue. L'accumulation de ces bactéries et couche blanche de débris alimentaires est responsable du problème de la mauvaise haleine. National nettoyer votre langue d'arrière en avant par racleur de langue et non Vrchahalosinan les classiques car ils conduisent à la blessure de la langue afin que les bactéries peuvent accéder et donc Mphaqmaalmchklh lieu de le résoudre.
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4. Utilisez la gomme sans sucre
Il peut sembler solution chewing-gum sans sucre optimal et plus facile pour tous les gens qui souffrent de mauvaise haleine.
En fait, contribuer à la gomme pour bloquer les odeurs désagréables et nettoyer la bouche des restes en plus du processus de mastication qui contribue à la production de salive, qui contient de l'oxygène tout d'ennemis naturels des bactéries malodorantes.
Mais rappelez-vous que la gomme ou de la menthe ou de pilules rince-bouche qui contient des huiles essentielles Ooualemnthol n'existe que des traitements temporaires qui bloquera l'odeur mais ne pas tuer les bactéries ou résoudre le problème de la carie dentaire ou gingivale pathogènes odeur désagréable.
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5. Éviter certains types d'aliments
Certains aliments contribuent à la promotion de l'halitose. C'est le cas avec les oignons, l'ail, curry et toutes sortes d'épices ainsi que du café et fumer. Par conséquent, nous vous recommandons de boire un grand verre d'eau une partie de la réalisation des repas pour rincer la bouche et retirer les résidus alimentaires. Le persil à mâcher laisse peu efficace dans la lutte contre la mauvaise haleine, Vabakduns Elorovil Inutile, un matériau antibactérien et contribuer à la désodorisation.
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6. Multipliez par boire des liquides
Sécheresse de la bouche est l'une des causes les plus importantes de la mauvaise haleine, de sorte que vous aurez besoin de beaucoup de liquides pour maintenir l'activité des glandes salivaires. Amaya de manger une grande quantité d'eau et de thé vert a des propriétés anti-bactériennes, en plus de thé à la cannelle ils contiennent des huiles essentielles qui tuent de nombreux types de bactéries orales. Il convient de noter que la sécheresse de la bouche peut être due à la prise de certains médicaments, qui conduisent à une réduction de l'écoulement de la salive et de la bouche ainsi sec.
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